お取り寄せ!北海道人がススメます! 食べたら痩せる食べ物を教えます。

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食べたら痩せる食べ物を教えます。

それでは

マイナスカロリーな食品をみなさんにご紹介しましょう。


まずは野菜から

・アスパラガス
・ブロッコリー
・キャベツ
・ニンジン
・カリフラワー
・セロリ
・キュウリ
・ニンニク
・レタス
・タマネギ
・大根
・ホウレンソウ
・カブ
・ズッキーニなど


果物では

・リンゴ
・ブルーベリー
・グレープフルーツ
・マスクメロン
・クランベリー
・グレープフルーツ
・レモン・ライム
・マンゴー
・オレンジ
・パパイヤ
・ピーチ
・パイナップル
・イチゴ
・トマト
・スイカなど

これらの食品はそのものが持っているカロリーよりも

人が食品を消化するために使うカロリーの方が多い

食べ物です。

食事制限で痩せることが難しいと感じている人は

ぜひ、これらの食品で頑張ってみてください。

ただし、栄養バランスという観点から

これらばっかりを食べないでくださいね。



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